Vergleich: Haferflocken, kernig (Nordwaldtaler) vs. Haferkleie, mit Keim (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler und Haferkleie, mit Keim von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -2% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.566 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -17% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -6% | 55 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 7 | g | -6% | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler und die Nährwerte von Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler und 100g Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler 2% mehr Energie als Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler 372kcal und bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.566kJ und 1.520kJ.
Mit 12,5g Protein ist Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler zu 17% proteinarmer. Haferkleie, mit Keim von Alnatura liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferkleie, mit Keim von Alnatura mit 55g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura mit 1,3g zu 46% unter dem von Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler. Somit beinhaltet Haferkleie, mit Keim von Alnatura 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler. Das sind 6% mehr als bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 6,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler mit 1,3g 1,2 mal so hoch wie bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura liegt der Wert bei 1,1g, also 15% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferkleie, mit Keim von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken, kernig von Nordwaldtaler mit 10g schlechter ab. Damit werden 17% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
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