Vergleich: Basmati, weiß mit Wildreis (Rapunzel) vs. Mais
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und Mais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.529 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 365 | kcal | -76% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.529 | kJ | 373 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -66% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 77,7 | g | -80% | 15,7 | g |
| Fett | 1,2 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 2,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und die Nährwerte von Mais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und 100g Mais. Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Mais gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 310% mehr Energie als Mais. Das ist 4,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 365kcal und bei Mais 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.529kJ und 373kJ.
Mit 9,8g Protein ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 197% proteinhaltiger. Mais liefert dir mit 66% weniger nur 3,3g.
Bei 77,7g ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 395% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mais mit 15,7g.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel sowie Mais entspricht dieser 1,2g.
Rechts werden dir von Mais 0g Salz geliefert. Bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel mit 1,9g schlechter ab. Damit werden 32% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mais. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
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