Vergleich: Hanfsamen (enerBiO) vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen von enerBiO und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,2 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 39 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 644 | kcal | -76% | 156 | kcal |
| Brennwert | 2.697 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 31 | g | -59% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -65% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 55,7 | g | -80% | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,2 | g | 3,1 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 39 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen von enerBiO und 100g Ei, Hühnerei. Hanfsamen von enerBiO gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Hanfsamen von enerBiO 313% mehr Energie als Ei, Hühnerei. Das ist 4,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.697kJ und 653kJ.
Mit 31g Protein ist Hanfsamen von enerBiO zu 142% proteinhaltiger. Ei, Hühnerei liefert dir mit 59% weniger nur 12,8g.
Bei 2g ist Hanfsamen von enerBiO zu 186% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Hühnerei mit 0,7g.
Mit 2g wird dir bei Hanfsamen von enerBiO 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 186% mehr.
Fett ist mit 55,7g Bestandteil von Hanfsamen von enerBiO. Das sind 393% mehr als bei Ei, Hühnerei. Hier beträgt der Anteil 11,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanfsamen von enerBiO mit 6,2g 2 mal so hoch wie bei Ei, Hühnerei. Bei Ei, Hühnerei liegt der Wert bei 3,1g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Hanfsamen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Hanfsamen von enerBiO beinhaltet 8,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 84 mal so hoch. Bei Ei, Hühnerei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren