Vergleich: Wildlachs, Atlantik vs. Rinderhackfleisch, light (Landjunker)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildlachs, Atlantik und Rinderhackfleisch, light von Landjunker im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,98 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 30% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 161 | kcal |
| Brennwert: | 673 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 142 | kcal | -12% | 161 | kcal |
| Brennwert | 594 | kJ | 673 | kJ | |
| Protein | 19,84 | g | 20 | g | |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 6,34 | g | -30% | 9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,98 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,11 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildlachs, Atlantik und die Nährwerte von Rinderhackfleisch, light von Landjunker. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildlachs, Atlantik und 100g Rinderhackfleisch, light von Landjunker. Wildlachs, Atlantik gehört zur Gruppe Fisch und Rinderhackfleisch, light von Landjunker gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Wildlachs, Atlantik 12% weniger Energie als Rinderhackfleisch, light von Landjunker. Damit gibt Rinderhackfleisch, light von Landjunker 1,1 mal so viele Kalorien wie Wildlachs, Atlantik. In Zahlen sind das bei Wildlachs, Atlantik 142kcal und bei Rinderhackfleisch, light von Landjunker 161kcal. Das entspricht einem Brennwert von 594kJ und 673kJ.
Mit 19,84g Protein ist Wildlachs, Atlantik zu 1% proteinarmer. Rinderhackfleisch, light von Landjunker liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Rinderhackfleisch, light von Landjunker und Wildlachs, Atlantik sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Wildlachs, Atlantik mit 6,34g geringer. 9g sind bei Rinderhackfleisch, light von Landjunker Fett. Damit ist Wildlachs, Atlantik zu 30% fettarmer als Rinderhackfleisch, light von Landjunker.
Bei Wildlachs, Atlantik sind 0,98g gesättigte Fettsäuren. Das sind 76% mehr als bei Rinderhackfleisch, light von Landjunker. Dort liegt der Wert bei 4g, also 4,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Wildlachs, Atlantik 0,11g Salz. Rechts erhälst du von Rinderhackfleisch, light von Landjunker Salz in der Menge von 0,15g.
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