Vergleich: Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig (Kölln) vs. Haferflocken, kernige (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln und Haferflocken, kernige von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 392 | kcal |
| Brennwert: | 1.659 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,5 | g |
| - davon Zucker: | 31,9 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,9 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Vitamin B1: | 0,24 | mg |
| Eisen: | 3 | mg |
| Magnesium: | 109 | mg |
| Phosphor: | 283 | mg |
| Zink: | 2 | mg |
| 6% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,6 | mg |
| Eisen: | 5,8 | mg |
| Magnesium: | 130 | mg |
| Phosphor: | 430 | mg |
| Zink: | 4,3 | mg |
| Kalorien | 392 | kcal | -6% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.659 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 8,3 | g | -39% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 76,5 | g | -23% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 31,9 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 4,6 | g | -34% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 5,9 | g | 9 | g | |
| Salz | 0,51 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B1 | 0,24 | mg | 0,6 | mg | |
| Eisen | 3 | mg | 5,8 | mg | |
| Magnesium | 109 | mg | 130 | mg | |
| Phosphor | 283 | mg | 430 | mg | |
| Zink | 2 | mg | 4,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln und 100g Haferflocken, kernige von Knusperone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln 6% mehr Energie als Haferflocken, kernige von Knusperone. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln 392kcal und bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.659kJ und 1.559kJ.
Mit 8,3g Protein ist Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln zu 39% proteinarmer. Haferflocken, kernige von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 63% höheren Proteingehalt.
Bei 76,5g ist Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln zu 30% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, kernige von Knusperone mit 58,7g.
Mit 31,9g wird dir bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln 45,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 4457% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln mit 4,6g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernige von Knusperone Fett. Damit ist Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln zu 34% fettarmer als Haferflocken, kernige von Knusperone.
Rechts werden dir von Haferflocken, kernige von Knusperone 0,03g Salz geliefert. Bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln beträgt der Salzgehalt 0,51g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln mit 5,9g schlechter ab. Damit werden 34% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, kernige von Knusperone. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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