Vergleich: Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik (Kölln) vs. Haferflocken, kernig (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln und Haferflocken, kernig von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 392 | kcal |
| Brennwert: | 1.656 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,4 | g |
| - davon Zucker: | 17 | g |
| Fett: | 5,4 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Kalorien | 392 | kcal | -5% | 372 | kcal |
| Brennwert | 1.656 | kJ | 1.557 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -28% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 72,4 | g | -19% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 17 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 5,4 | g | -23% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 7,5 | g | 10 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln und die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln und 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln 5% mehr Energie als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln 392kcal und bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.656kJ und 1.557kJ.
Mit 9,7g Protein ist Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln zu 28% proteinarmer. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 39% höheren Proteingehalt.
Bei 72,4g ist Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln zu 23% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig mit 58,7g.
Mit 17g wird dir bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln 24,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2329% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln mit 5,4g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig Fett. Damit ist Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln zu 23% fettarmer als Haferflocken, kernig von Gut & Günstig.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorn Haferfleks, Knusper-Klassik von Kölln mit 7,5g schlechter ab. Damit werden 25% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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