Vergleich: Weizenkleie (Küchenmeister) vs. Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenkleie von Küchenmeister und Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Küchenmeister
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 286 | kcal |
| Brennwert: | 1.195 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 32 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 286 | kcal | -21% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.195 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -17% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 30 | g | -47% | 57 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 4,7 | g | -33% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 32 | g | 9,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenkleie von Küchenmeister und die Nährwerte von Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenkleie von Küchenmeister und 100g Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenkleie von Küchenmeister 21% weniger Energie als Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Damit gibt Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 1,3 mal so viele Kalorien wie Weizenkleie von Küchenmeister. In Zahlen sind das bei Weizenkleie von Küchenmeister 286kcal und bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.195kJ und 1.517kJ.
Mit 15g Protein ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 20% proteinhaltiger. Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic liefert dir mit 17% weniger nur 12,5g.
Bei 30g ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 47% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic is mit 57g ausgerüstet, was 47% weniger entspricht.
Mit 3,2g wird dir bei Weizenkleie von Küchenmeister 4,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 357% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenkleie von Küchenmeister mit 4,7g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic Fett. Damit ist Weizenkleie von Küchenmeister zu 33% fettarmer als Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic.
Bei Weizenkleie von Küchenmeister sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 46% mehr als bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 1,9 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 0,01g Salz geliefert. Bei Weizenkleie von Küchenmeister beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Weizenkleie von Küchenmeister beinhaltet 32g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,4 mal so hoch. Bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,5g.
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