Vergleich: Mango vs. Weizenkleie (Küchenmeister)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mango und Weizenkleie von Küchenmeister im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| - davon Zucker: | 13,66 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Eisen: | 0,16 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Zink: | 0,09 | mg |
| 79% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
von Küchenmeister
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 286 | kcal |
| Brennwert: | 1.195 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 32 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Eisen: | 12,9 | mg |
| Magnesium: | 590 | mg |
| Zink: | 13,3 | mg |
| Kalorien | 60 | kcal | -79% | 286 | kcal |
| Brennwert | 250 | kJ | 1.195 | kJ | |
| Protein | 0,82 | g | -95% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 14,98 | g | -50% | 30 | g |
| - davon Zucker | 13,66 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 0,38 | g | -92% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,09 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 32 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Eisen | 0,16 | mg | 12,9 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 590 | mg | |
| Zink | 0,09 | mg | 13,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mango und die Nährwerte von Weizenkleie von Küchenmeister. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mango und 100g Weizenkleie von Küchenmeister. Mango gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Weizenkleie von Küchenmeister gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Mango 79% weniger Energie als Weizenkleie von Küchenmeister. Damit gibt Weizenkleie von Küchenmeister 4,8 mal so viele Kalorien wie Mango. In Zahlen sind das bei Mango 60kcal und bei Weizenkleie von Küchenmeister 286kcal. Das entspricht einem Brennwert von 250kJ und 1.195kJ.
Mit 0,82g Protein ist Mango zu 95% proteinarmer. Weizenkleie von Küchenmeister liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 1729% höheren Proteingehalt.
Bei 14,98g ist Mango zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenkleie von Küchenmeister is mit 30g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Mit 13,66g wird dir bei Mango 4,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 327% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mango mit 0,38g geringer. 4,7g sind bei Weizenkleie von Küchenmeister Fett. Damit ist Mango zu 92% fettarmer als Weizenkleie von Küchenmeister.
Bei Mango sind 0,09g gesättigte Fettsäuren. Das sind 87% mehr als bei Weizenkleie von Küchenmeister. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 7,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mango 0g Salz. Rechts erhälst du von Weizenkleie von Küchenmeister Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mango mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 95% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenkleie von Küchenmeister. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 32g.
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