Vergleich: Reis, parboiled (Le Gusto) vs. Bulgur (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, parboiled von Le Gusto und Bulgur von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.496 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 39% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 28% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | 350 | kcal | |
| Brennwert | 1.496 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -39% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 77 | g | -16% | 65 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -28% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 13 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, parboiled von Le Gusto und die Nährwerte von Bulgur von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, parboiled von Le Gusto und 100g Bulgur von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reis, parboiled von Le Gusto 1% mehr Energie als Bulgur von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reis, parboiled von Le Gusto 353kcal und bei Bulgur von Alnatura 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.496kJ und 1.466kJ.
Mit 7,3g Protein ist Reis, parboiled von Le Gusto zu 39% proteinarmer. Bulgur von Alnatura liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 64% höheren Proteingehalt.
Bei 77g ist Reis, parboiled von Le Gusto zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur von Alnatura mit 65g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bulgur von Alnatura mit 2,4g zu 83% unter dem von Reis, parboiled von Le Gusto. Somit beinhaltet Bulgur von Alnatura 6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reis, parboiled von Le Gusto mit 1,3g geringer. 1,8g sind bei Bulgur von Alnatura Fett. Damit ist Reis, parboiled von Le Gusto zu 28% fettarmer als Bulgur von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Bulgur von Alnatura 0,02g Salz geliefert. Bei Reis, parboiled von Le Gusto beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reis, parboiled von Le Gusto mit 1,9g schlechter ab. Damit werden 85% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
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