Vergleich: Bulgur (Alnatura) vs. Reis, parboiled (Le Gusto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur von Alnatura und Reis, parboiled von Le Gusto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 39% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 28% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.496 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | 353 | kcal | |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.496 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -39% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 65 | g | -16% | 77 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -28% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur von Alnatura und die Nährwerte von Reis, parboiled von Le Gusto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur von Alnatura und 100g Reis, parboiled von Le Gusto. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur von Alnatura 1% weniger Energie als Reis, parboiled von Le Gusto. Damit gibt Reis, parboiled von Le Gusto 1 mal so viele Kalorien wie Bulgur von Alnatura. In Zahlen sind das bei Bulgur von Alnatura 350kcal und bei Reis, parboiled von Le Gusto 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.496kJ.
Mit 12g Protein ist Bulgur von Alnatura zu 64% proteinhaltiger. Reis, parboiled von Le Gusto liefert dir mit 39% weniger nur 7,3g.
Bei 65g ist Bulgur von Alnatura zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reis, parboiled von Le Gusto is mit 77g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Mit 2,4g wird dir bei Bulgur von Alnatura 6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 500% mehr.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Bulgur von Alnatura. Das sind 38% mehr als bei Reis, parboiled von Le Gusto. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur von Alnatura 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Reis, parboiled von Le Gusto Salz in der Menge von 0,03g.
Bulgur von Alnatura beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,8 mal so hoch. Bei Reis, parboiled von Le Gusto liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,9g.
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