Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Gerster (Lieken Urkorn)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Gerster von Lieken Urkorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
von Lieken Urkorn
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 206 | kcal |
| Brennwert: | 872 | kJ |
| Protein: | 5,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 39,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -41% | 206 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 872 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -45% | 5,9 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -29% | 39,7 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -86% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 7,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Gerster von Lieken Urkorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Gerster von Lieken Urkorn. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Gerster von Lieken Urkorn gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 69% mehr Energie als Gerster von Lieken Urkorn. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Gerster von Lieken Urkorn 206kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 872kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 81% proteinhaltiger. Gerster von Lieken Urkorn liefert dir mit 45% weniger nur 5,9g.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 40% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gerster von Lieken Urkorn mit 39,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Gerster von Lieken Urkorn mit 1,5g zu 27% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Gerster von Lieken Urkorn 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Haferflocken von Alnatura. Das sind 610% mehr als bei Gerster von Lieken Urkorn. Hier beträgt der Anteil 1g.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Gerster von Lieken Urkorn Salz in der Menge von 1,27g.
Haferflocken von Alnatura beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Gerster von Lieken Urkorn liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren