Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Leichter Genuss) vs. Rote Kidney Bohnen (Campo Largo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss und Rote Kidney Bohnen von Campo Largo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von Campo Largo
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 415 | kJ |
| Protein: | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -29% | 98 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 415 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -49% | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -73% | 15 | g |
| - davon Zucker | 4 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -60% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss und die Nährwerte von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss und 100g Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Rote Kidney Bohnen von Campo Largo gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 29% weniger Energie als Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Damit gibt Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 1,4 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 70kcal und bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 98kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 415kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss zu 97% proteinhaltiger. Rote Kidney Bohnen von Campo Largo liefert dir mit 49% weniger nur 6,1g.
Bei 4g ist Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss zu 73% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote Kidney Bohnen von Campo Largo is mit 15g ausgerüstet, was 73% weniger entspricht.
Mit 4g wird dir bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 167% mehr.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss. Das sind 150% mehr als bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo Salz in der Menge von 1,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren