Vergleich: Apfel vs. Macadamia Nüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Macadamia Nüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 92% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 718 | kcal |
| Brennwert: | 3.004 | kJ |
| Protein: | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,82 | g |
| - davon Zucker: | 4,57 | g |
| Fett: | 75,77 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Wassergehalt: | 1 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 1,2 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,28 | mg |
| Vitamin C: | 1,2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,54 | mg |
| Calcium: | 85 | mg |
| Eisen: | 3,69 | mg |
| Kalium: | 368 | mg |
| Kupfer: | 0,76 | mg |
| Magnesium: | 130 | mg |
| Phosphor: | 188 | mg |
| Zink: | 1,3 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -92% | 718 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 3.004 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -96% | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -18% | 13,82 | g |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 4,57 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -100% | 75,77 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 8,6 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 1 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 1,2 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,28 | mg | |
| Vitamin C | 12 | mg | 1,2 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 0,54 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 85 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 3,69 | mg | |
| Kalium | 120 | mg | 368 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,76 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 130 | mg | |
| Phosphor | 11 | mg | 188 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 1,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Macadamia Nüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Macadamia Nüsse. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Macadamia Nüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Apfel 92% weniger Energie als Macadamia Nüsse. Damit gibt Macadamia Nüsse 13,3 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Macadamia Nüsse 718kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 3.004kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 96% proteinarmer. Macadamia Nüsse liefert dir 7,91g Protein. Das entpsicht einem zu 2537% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Macadamia Nüsse is mit 13,82g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Mit 10,3g wird dir bei Apfel 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 125% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 75,77g sind bei Macadamia Nüsse Fett. Damit ist Apfel zu 100% fettarmer als Macadamia Nüsse.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Macadamia Nüsse Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel mit 2g schlechter ab. Damit werden 77% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Macadamia Nüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,6g.
Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Apfel höher. Der Wassergehalt bei Macadamia Nüsse beträgt 1%. Das entspricht 99% weniger.
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