Vergleich: American Sandwich (Lieken Urkorn) vs. Das Knusper-Brot, Ballaststoff (Filinchen)
Gegenüberstellung der Nährwerte
American Sandwich von Lieken Urkorn und Das Knusper-Brot, Ballaststoff von Filinchen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Lieken Urkorn
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 262 | kcal |
| Brennwert: | 1.107 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 47 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.606 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 8 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 262 | kcal | -31% | 380 | kcal |
| Brennwert | 1.107 | kJ | 1.606 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -20% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 47 | g | -35% | 72 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 1 | g | |
| Fett | 4 | g | 4 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 8 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von American Sandwich von Lieken Urkorn und die Nährwerte von Das Knusper-Brot, Ballaststoff von Filinchen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g American Sandwich von Lieken Urkorn und 100g Das Knusper-Brot, Ballaststoff von Filinchen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert American Sandwich von Lieken Urkorn 31% weniger Energie als Das Knusper-Brot, Ballaststoff von Filinchen. Damit gibt Das Knusper-Brot, Ballaststoff von Filinchen 1,5 mal so viele Kalorien wie American Sandwich von Lieken Urkorn. In Zahlen sind das bei American Sandwich von Lieken Urkorn 262kcal und bei Das Knusper-Brot, Ballaststoff von Filinchen 380kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.107kJ und 1.606kJ.
Mit 8g Protein ist American Sandwich von Lieken Urkorn zu 20% proteinarmer. Das Knusper-Brot, Ballaststoff von Filinchen liefert dir 10g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 47g ist American Sandwich von Lieken Urkorn zu 35% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Das Knusper-Brot, Ballaststoff von Filinchen is mit 72g ausgerüstet, was 35% weniger entspricht.
Mit 3,5g wird dir bei American Sandwich von Lieken Urkorn 3,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 250% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei American Sandwich von Lieken Urkorn sowie Das Knusper-Brot, Ballaststoff von Filinchen entspricht dieser 4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei American Sandwich von Lieken Urkorn mit 1,2g 1,2 mal so hoch wie bei Das Knusper-Brot, Ballaststoff von Filinchen. Bei Das Knusper-Brot, Ballaststoff von Filinchen liegt der Wert bei 1g, also 17% geringer.
Rechts werden dir von Das Knusper-Brot, Ballaststoff von Filinchen 0,5g Salz geliefert. Bei American Sandwich von Lieken Urkorn beträgt der Salzgehalt 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet American Sandwich von Lieken Urkorn mit 3g schlechter ab. Damit werden 63% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Das Knusper-Brot, Ballaststoff von Filinchen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8g.
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