Vergleich: Linsen (Müller's Mühle) vs. Couscous (1001 delights)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Linsen von Müller's Mühle und Couscous von 1001 delights im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Müller's Mühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 336 | kcal | -3% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.420 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -45% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 50 | g | -30% | 71 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -14% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Linsen von Müller's Mühle und die Nährwerte von Couscous von 1001 delights. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Linsen von Müller's Mühle und 100g Couscous von 1001 delights. Linsen von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Couscous von 1001 delights gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Linsen von Müller's Mühle 3% weniger Energie als Couscous von 1001 delights. Damit gibt Couscous von 1001 delights 1 mal so viele Kalorien wie Linsen von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Linsen von Müller's Mühle 336kcal und bei Couscous von 1001 delights 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.420kJ und 1.466kJ.
Mit 20g Protein ist Linsen von Müller's Mühle zu 82% proteinhaltiger. Couscous von 1001 delights liefert dir mit 45% weniger nur 11g.
Bei 50g ist Linsen von Müller's Mühle zu 30% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von 1001 delights is mit 71g ausgerüstet, was 30% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von 1001 delights mit 2,6g zu 58% unter dem von Linsen von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Couscous von 1001 delights 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Linsen von Müller's Mühle. Das sind 17% mehr als bei Couscous von 1001 delights. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Linsen von Müller's Mühle mit 0,3g 1,5 mal so hoch wie bei Couscous von 1001 delights. Bei Couscous von 1001 delights liegt der Wert bei 0,2g, also 33% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von 1001 delights 0g Salz geliefert. Bei Linsen von Müller's Mühle beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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