Vergleich: Fit & Vital, Mehrkorn (Lieken Urkorn) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fit & Vital, Mehrkorn von Lieken Urkorn und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 244 | kcal |
| Brennwert: | 1.027 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 5,5 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 244 | kcal | -65% | 86 | kcal |
| Brennwert | 1.027 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -80% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 40 | g | -50% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 4,5 | g | -99% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 5,5 | g | 3 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fit & Vital, Mehrkorn von Lieken Urkorn und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fit & Vital, Mehrkorn von Lieken Urkorn und 100g Süßkartoffel. Fit & Vital, Mehrkorn von Lieken Urkorn gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Fit & Vital, Mehrkorn von Lieken Urkorn 184% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 2,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Fit & Vital, Mehrkorn von Lieken Urkorn 244kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.027kJ und 359kJ.
Mit 8g Protein ist Fit & Vital, Mehrkorn von Lieken Urkorn zu 410% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 80% weniger nur 1,57g.
Bei 40g ist Fit & Vital, Mehrkorn von Lieken Urkorn zu 99% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 64% unter dem von Fit & Vital, Mehrkorn von Lieken Urkorn. Somit beinhaltet Süßkartoffel 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,5g Bestandteil von Fit & Vital, Mehrkorn von Lieken Urkorn. Das sind 8900% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Fit & Vital, Mehrkorn von Lieken Urkorn mit 0,7g 35 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 97% geringer.
Rechts werden dir von Süßkartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Fit & Vital, Mehrkorn von Lieken Urkorn beträgt der Salzgehalt 1,27g.
Fit & Vital, Mehrkorn von Lieken Urkorn beinhaltet 5,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Süßkartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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