Vergleich: Süßkartoffel vs. Fit & Vital, Mehrkorn (Lieken Urkorn)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Fit & Vital, Mehrkorn von Lieken Urkorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 244 | kcal |
| Brennwert: | 1.027 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 5,5 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -65% | 244 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 1.027 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -80% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -50% | 40 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -99% | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 5,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Fit & Vital, Mehrkorn von Lieken Urkorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Fit & Vital, Mehrkorn von Lieken Urkorn. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Fit & Vital, Mehrkorn von Lieken Urkorn gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 65% weniger Energie als Fit & Vital, Mehrkorn von Lieken Urkorn. Damit gibt Fit & Vital, Mehrkorn von Lieken Urkorn 2,8 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Fit & Vital, Mehrkorn von Lieken Urkorn 244kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 1.027kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 80% proteinarmer. Fit & Vital, Mehrkorn von Lieken Urkorn liefert dir 8g Protein. Das entpsicht einem zu 410% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fit & Vital, Mehrkorn von Lieken Urkorn is mit 40g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Mit 4,18g wird dir bei Süßkartoffel 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 179% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 4,5g sind bei Fit & Vital, Mehrkorn von Lieken Urkorn Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 99% fettarmer als Fit & Vital, Mehrkorn von Lieken Urkorn.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Fit & Vital, Mehrkorn von Lieken Urkorn. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 35 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Süßkartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Fit & Vital, Mehrkorn von Lieken Urkorn Salz in der Menge von 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Süßkartoffel mit 3g schlechter ab. Damit werden 45% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Fit & Vital, Mehrkorn von Lieken Urkorn. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren