Vergleich: Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat (Linessa) vs. Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss (Lorando)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa und Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 83 | kcal |
| Brennwert: | 350 | kJ |
| Protein: | 12,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
von Lorando
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 472 | kJ |
| Protein: | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 83 | kcal | -25% | 111 | kcal |
| Brennwert | 350 | kJ | 472 | kJ | |
| Protein | 12,7 | g | -50% | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -97% | 0,1 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -55% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa und die Nährwerte von Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa und 100g Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa gehört zur Gruppe Käse und Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa 25% weniger Energie als Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. Damit gibt Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando 1,3 mal so viele Kalorien wie Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. In Zahlen sind das bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa 83kcal und bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando 111kcal. Das entspricht einem Brennwert von 350kJ und 472kJ.
Mit 12,7g Protein ist Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa zu 50% proteinarmer. Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando liefert dir 25,5g Protein. Das entpsicht einem zu 101% höheren Proteingehalt.
Bei 3,1g ist Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa zu 3000% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando mit 0,1g.
Mit 3,1g wird dir bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa 31 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3000% mehr.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Das sind 120% mehr als bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa mit 1,5g 5 mal so hoch wie bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. Bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando liegt der Wert bei 0,3g, also 80% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,1g.
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