Vergleich: Big Mac (McDonald's) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Big Mac von McDonald's und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von McDonald's
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 231 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 19 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 55% weniger Kohlenhydrate |
| 18% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 231 | kcal | -31% | 160 | kcal |
| Brennwert | 966 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -83% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 19 | g | -55% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 4 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 12 | g | -18% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4 | g | 2,13 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 1 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Big Mac von McDonald's und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Big Mac von McDonald's und 100g Avocado. Big Mac von McDonald's gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Big Mac von McDonald's 44% mehr Energie als Avocado. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Big Mac von McDonald's 231kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 966kJ und 670kJ.
Mit 12g Protein ist Big Mac von McDonald's zu 500% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 83% weniger nur 2g.
Bei 19g ist Big Mac von McDonald's zu 123% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Avocado mit 8,53g.
Mit 4g wird dir bei Big Mac von McDonald's 6,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 506% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Big Mac von McDonald's mit 12g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Big Mac von McDonald's zu 18% fettarmer als Avocado.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Big Mac von McDonald's mit 4g 1,9 mal so hoch wie bei Avocado. Bei Avocado liegt der Wert bei 2,13g, also 47% geringer.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Big Mac von McDonald's beträgt der Salzgehalt 1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Big Mac von McDonald's mit 1g schlechter ab. Damit werden 85% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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