Vergleich: Sandwich Toast, Vollkorn (McEnnedy) vs. Zwieback
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy und Zwieback im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 258 | kcal |
| Brennwert: | 1.087 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.783 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,7 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,53 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 258 | kcal | -39% | 426 | kcal |
| Brennwert | 1.087 | kJ | 1.783 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -21% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 42 | g | -41% | 71,7 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 12,5 | g | |
| Fett | 5 | g | -48% | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 2,53 | g | |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy und die Nährwerte von Zwieback. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy und 100g Zwieback. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy 39% weniger Energie als Zwieback. Damit gibt Zwieback 1,7 mal so viele Kalorien wie Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy. In Zahlen sind das bei Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy 258kcal und bei Zwieback 426kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.087kJ und 1.783kJ.
Mit 8g Protein ist Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy zu 21% proteinarmer. Zwieback liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 26% höheren Proteingehalt.
Bei 42g ist Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zwieback is mit 71,7g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zwieback mit 12,5g zu 76% unter dem von Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy. Somit beinhaltet Zwieback 4,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy mit 5g geringer. 9,7g sind bei Zwieback Fett. Damit ist Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy zu 48% fettarmer als Zwieback.
Bei Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Zwieback. Dort liegt der Wert bei 2,53g, also 5,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Zwieback 0,58g Salz geliefert. Bei Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy beträgt der Salzgehalt 1,27g.
Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy beinhaltet 6,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Zwieback liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
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