Vergleich: Zwieback vs. Sandwich Toast, Vollkorn (McEnnedy)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zwieback und Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.783 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,7 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,53 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 258 | kcal |
| Brennwert: | 1.087 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 426 | kcal | -39% | 258 | kcal |
| Brennwert | 1.783 | kJ | 1.087 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -21% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 71,7 | g | -41% | 42 | g |
| - davon Zucker | 12,5 | g | 3 | g | |
| Fett | 9,7 | g | -48% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,53 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zwieback und die Nährwerte von Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zwieback und 100g Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Zwieback 65% mehr Energie als Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zwieback 426kcal und bei Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy 258kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.783kJ und 1.087kJ.
Mit 10,1g Protein ist Zwieback zu 26% proteinhaltiger. Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy liefert dir mit 21% weniger nur 8g.
Bei 71,7g ist Zwieback zu 71% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy mit 42g.
Mit 12,5g wird dir bei Zwieback 4,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 317% mehr.
Fett ist mit 9,7g Bestandteil von Zwieback. Das sind 94% mehr als bei Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy. Hier beträgt der Anteil 5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zwieback mit 2,53g 5,1 mal so hoch wie bei Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy. Bei Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy liegt der Wert bei 0,5g, also 80% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Zwieback 0,58g Salz. Rechts erhälst du von Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy Salz in der Menge von 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zwieback mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 62% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sandwich Toast, Vollkorn von McEnnedy. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,5g.
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