Vergleich: Sandwich Toast, Weizenbrot (McEnnedy) vs. Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot (Mühlengold)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy und Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 264 | kcal |
| Brennwert: | 1.116 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 930 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 4,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 1,42 | g |
| Natrium: | 0,56 | g |
| Kalorien | 264 | kcal | -16% | 221 | kcal |
| Brennwert | 1.116 | kJ | 930 | kJ | |
| Protein | 7,5 | g | -8% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -32% | 32,8 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 4 | g | -17% | 4,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 1,4 | g | 1,42 | g | |
| Natrium | 0,55 | g | 0,56 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy und die Nährwerte von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy und 100g Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy 19% mehr Energie als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy 264kcal und bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 221kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.116kJ und 930kJ.
Mit 7,5g Protein ist Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy zu 9% proteinhaltiger. Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold liefert dir mit 8% weniger nur 6,9g.
Bei 48g ist Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy zu 46% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold mit 32,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold mit 3,5g zu 14% unter dem von Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy. Somit beinhaltet Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy mit 4g geringer. 4,8g sind bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold Fett. Damit ist Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy zu 17% fettarmer als Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold.
Bei Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 17% mehr als bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy 1,4g Salz. Rechts erhälst du von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold Salz in der Menge von 1,42g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy mit 3g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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