Vergleich: Spargel vs. QuarkCreme, Natur 0,2% Fett (Exquisa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spargel und QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 51 | kcal |
| Brennwert: | 215 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 17 | kcal | -67% | 51 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 215 | kJ | |
| Protein | 1,8 | g | -79% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -51% | 3,7 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spargel und die Nährwerte von QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spargel und 100g QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa. Spargel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Spargel 67% weniger Energie als QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa. Damit gibt QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa 3 mal so viele Kalorien wie Spargel. In Zahlen sind das bei Spargel 17kcal und bei QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa 51kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 215kJ.
Mit 1,8g Protein ist Spargel zu 79% proteinarmer. QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa liefert dir 8,5g Protein. Das entpsicht einem zu 372% höheren Proteingehalt.
Bei 1,8g ist Spargel zu 51% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa is mit 3,7g ausgerüstet, was 51% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa mit 3,7g zu 57% unter dem von Spargel. Somit beinhaltet QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Spargel mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa Fett. Damit ist Spargel zu 50% fettarmer als QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa.
Auf der linken Seite liefert dir Spargel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa Salz in der Menge von 0,1g.
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