Vergleich: Hirse, roh vs. Gerstengraupen (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Gerstengraupen von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -9% | 345 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 1.445 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -12% | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -3% | 71 | g |
| Fett | 4,22 | g | -67% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Gerstengraupen von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Gerstengraupen von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 10% mehr Energie als Gerstengraupen von Seeberger. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Gerstengraupen von Seeberger 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 1.445kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 14% proteinhaltiger. Gerstengraupen von Seeberger liefert dir mit 12% weniger nur 9,7g.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gerstengraupen von Seeberger mit 71g.
Fett ist mit 4,22g Bestandteil von Hirse, roh. Das sind 201% mehr als bei Gerstengraupen von Seeberger. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse, roh mit 0,72g 2,4 mal so hoch wie bei Gerstengraupen von Seeberger. Bei Gerstengraupen von Seeberger liegt der Wert bei 0,3g, also 58% geringer.
Rechts werden dir von Gerstengraupen von Seeberger 0,01g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
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