Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Milbona) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Milbona und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 53% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -56% | 160 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -83% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -53% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 4 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -97% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 2,13 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Milbona und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Milbona und 100g Avocado. Speisequark, Magerstufe von Milbona gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Milbona 56% weniger Energie als Avocado. Damit gibt Avocado 2,3 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Milbona. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Milbona 70kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 670kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Milbona zu 500% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 83% weniger nur 2g.
Bei 4g ist Speisequark, Magerstufe von Milbona zu 53% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 53% weniger entspricht.
Mit 4g wird dir bei Speisequark, Magerstufe von Milbona 6,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 506% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 0,5g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Milbona zu 97% fettarmer als Avocado.
Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 77% mehr als bei Avocado. Dort liegt der Wert bei 2,13g, also 4,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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