Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Milbona) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Milbona und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 89% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -89% | 654 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -21% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -71% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 4 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -99% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 6,13 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Milbona und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Milbona und 100g Walnuss. Speisequark, Magerstufe von Milbona gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Milbona 89% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 9,3 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Milbona. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Milbona 70kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 2.738kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Milbona zu 21% proteinarmer. Walnuss liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 27% höheren Proteingehalt.
Bei 4g ist Speisequark, Magerstufe von Milbona zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Walnuss is mit 13,71g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Mit 4g wird dir bei Speisequark, Magerstufe von Milbona 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 53% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 0,5g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Milbona zu 99% fettarmer als Walnuss.
Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Walnuss. Dort liegt der Wert bei 6,13g, also 12,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Walnuss. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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