Vergleich: Bohnen, Red Kidney (Müller's Mühle) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 292 | kcal |
| Brennwert: | 1.227 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 38 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 292 | kcal | -48% | 559 | kcal |
| Brennwert | 1.227 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -31% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 38 | g | -88% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -97% | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 8,66 | g | |
| Ballaststoffe | 21 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle und 100g Kürbiskerne. Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kürbiskerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 48% weniger Energie als Kürbiskerne. Damit gibt Kürbiskerne 1,9 mal so viele Kalorien wie Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 292kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.227kJ und 2.339kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle zu 31% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 44% höheren Proteingehalt.
Bei 38g ist Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle zu 707% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbiskerne mit 4,71g.
Mit 2,5g wird dir bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 79% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle mit 1,5g geringer. 49,05g sind bei Kürbiskerne Fett. Damit ist Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle zu 97% fettarmer als Kürbiskerne.
Bei Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 94% mehr als bei Kürbiskerne. Dort liegt der Wert bei 8,66g, also 17,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kürbiskerne Salz in der Menge von 0,07g.
Bohnen, Red Kidney von Müller's Mühle beinhaltet 21g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,5 mal so hoch. Bei Kürbiskerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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