Vergleich: Kartoffel vs. Hüttenkäse (Gervais)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Hüttenkäse von Gervais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -22% | 91 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 381 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -83% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -84% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -97% | 3,9 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Hüttenkäse von Gervais. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Hüttenkäse von Gervais gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kartoffel 22% weniger Energie als Hüttenkäse von Gervais. Damit gibt Hüttenkäse von Gervais 1,3 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 381kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 83% proteinarmer. Hüttenkäse von Gervais liefert dir 11,7g Protein. Das entpsicht einem zu 485% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 543% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hüttenkäse von Gervais mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,2g zu 68% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Hüttenkäse von Gervais 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 3,9g sind bei Hüttenkäse von Gervais Fett. Damit ist Kartoffel zu 97% fettarmer als Hüttenkäse von Gervais.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Hüttenkäse von Gervais Salz in der Menge von 0,58g.
Kartoffel beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hüttenkäse von Gervais liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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