Vergleich: Magerquark, 0,3% (MILRAM) vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark, 0,3% von MILRAM und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 75% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -36% | 109 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -43% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -75% | 2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark, 0,3% von MILRAM und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Magerquark, 0,3% von MILRAM und 100g Hähnchenbrustfilet. Magerquark, 0,3% von MILRAM gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Magerquark, 0,3% von MILRAM 36% weniger Energie als Hähnchenbrustfilet. Damit gibt Hähnchenbrustfilet 1,6 mal so viele Kalorien wie Magerquark, 0,3% von MILRAM. In Zahlen sind das bei Magerquark, 0,3% von MILRAM 70kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 456kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark, 0,3% von MILRAM zu 43% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 75% höheren Proteingehalt.
Bei 4g ist Magerquark, 0,3% von MILRAM zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark, 0,3% von MILRAM mit 0,5g geringer. 2g sind bei Hähnchenbrustfilet Fett. Damit ist Magerquark, 0,3% von MILRAM zu 75% fettarmer als Hähnchenbrustfilet.
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