Vergleich: Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot (Mühlengold) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 930 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 4,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 1,42 | g |
| Natrium: | 0,56 | g |
| 60% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 221 | kcal | -60% | 89 | kcal |
| Brennwert | 930 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 6,9 | g | -84% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 32,8 | g | -30% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 4,8 | g | -93% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,11 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 1,42 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,56 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold und 100g Banane. Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 148% mehr Energie als Banane. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 221kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 930kJ und 371kJ.
Mit 6,9g Protein ist Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold zu 533% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 84% weniger nur 1,09g.
Bei 32,8g ist Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold zu 44% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Banane mit 22,84g.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 71% unter dem von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Somit beinhaltet Banane 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 4,8g Bestandteil von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Das sind 1355% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold mit 0,6g 5,5 mal so hoch wie bei Banane. Bei Banane liegt der Wert bei 0,11g, also 82% geringer.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold beträgt der Salzgehalt 1,42g.
Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,7 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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