Vergleich: Ricotta, fettarm vs. Speisequark, Magerstufe (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ricotta, fettarm und Speisequark, Magerstufe von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 138 | kcal |
| Brennwert: | 578 | kJ |
| Protein: | 11,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,14 | g |
| - davon Zucker: | 0,31 | g |
| Fett: | 7,91 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,93 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 138 | kcal | -49% | 70 | kcal |
| Brennwert | 578 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 11,39 | g | -5% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 5,14 | g | -22% | 4 | g |
| - davon Zucker | 0,31 | g | 4 | g | |
| Fett | 7,91 | g | -94% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,93 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ricotta, fettarm und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ricotta, fettarm und 100g Speisequark, Magerstufe von Milbona. Ricotta, fettarm gehört zur Gruppe Käse und Speisequark, Magerstufe von Milbona gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Ricotta, fettarm 97% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Milbona. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ricotta, fettarm 138kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Milbona 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 578kJ und 298kJ.
Mit 11,39g Protein ist Ricotta, fettarm zu 5% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von Milbona liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 5,14g ist Ricotta, fettarm zu 29% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 4g zu 92% unter dem von Ricotta, fettarm. Somit beinhaltet Speisequark, Magerstufe von Milbona 12,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,91g Bestandteil von Ricotta, fettarm. Das sind 1482% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Milbona. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ricotta, fettarm mit 4,93g 9,9 mal so hoch wie bei Speisequark, Magerstufe von Milbona. Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona liegt der Wert bei 0,5g, also 90% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ricotta, fettarm 0,25g Salz. Rechts erhälst du von Speisequark, Magerstufe von Milbona Salz in der Menge von 0,25g.
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