Vergleich: Vollkorntoast (Mühlengold) vs. Reiswaffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorntoast von Mühlengold und Reiswaffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Mühlengold
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 246 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,65 | g |
| Natrium: | 0,65 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 246 | kcal | -41% | 416 | kcal |
| Brennwert | 1.038 | kJ | 1.739 | kJ | |
| Protein | 9,6 | g | -4% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 41,1 | g | -50% | 82,64 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -30% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 5,8 | g | 0 | g | |
| Salz | 1,65 | g | 0,59 | g | |
| Natrium | 0,65 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorntoast von Mühlengold und die Nährwerte von Reiswaffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorntoast von Mühlengold und 100g Reiswaffel. Vollkorntoast von Mühlengold gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Reiswaffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorntoast von Mühlengold 41% weniger Energie als Reiswaffel. Damit gibt Reiswaffel 1,7 mal so viele Kalorien wie Vollkorntoast von Mühlengold. In Zahlen sind das bei Vollkorntoast von Mühlengold 246kcal und bei Reiswaffel 416kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.038kJ und 1.739kJ.
Mit 9,6g Protein ist Vollkorntoast von Mühlengold zu 4% proteinarmer. Reiswaffel liefert dir 10g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Bei 41,1g ist Vollkorntoast von Mühlengold zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reiswaffel is mit 82,64g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Mit 3,5g wird dir bei Vollkorntoast von Mühlengold 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorntoast von Mühlengold mit 3,5g geringer. 5g sind bei Reiswaffel Fett. Damit ist Vollkorntoast von Mühlengold zu 30% fettarmer als Reiswaffel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Vollkorntoast von Mühlengold mit 0,6g 1 mal so hoch wie bei Reiswaffel. Bei Reiswaffel liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Reiswaffel 0,59g Salz geliefert. Bei Vollkorntoast von Mühlengold beträgt der Salzgehalt 1,65g.
Vollkorntoast von Mühlengold beinhaltet 5,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Reiswaffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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