Vergleich: Couscous, aus reinem Hartweisengrieß (Müller's Mühle) vs. Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn (Dinkel Max)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle und Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 12% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.454 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -2% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 1.454 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -5% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -9% | 63,8 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -12% | 1,7 | g |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 10,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle und die Nährwerte von Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle und 100g Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle 2% mehr Energie als Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle 351kcal und bei Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 1.454kJ.
Mit 12,5g Protein ist Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle zu 5% proteinarmer. Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 70g ist Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max mit 63,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max mit 4,2g zu 64% unter dem von Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle mit 1,5g geringer. 1,7g sind bei Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max Fett. Damit ist Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle zu 12% fettarmer als Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max.
Rechts werden dir von Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max 0,01g Salz geliefert. Bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle mit 3,5g schlechter ab. Damit werden 66% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Spaghetti, Bio Dinkelvollkorn von Dinkel Max. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,3g.
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