Vergleich: Dinkelbrot, Backware frisch (Lidl) vs. Zarte Haferflocken (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl und Zarte Haferflocken von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.111 | kJ |
| Protein: | 10,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 263 | kcal | -27% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.111 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 10,4 | g | -17% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 42,2 | g | -26% | 57 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 4,6 | g | -34% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 5,8 | g | 9,5 | g | |
| Salz | 1,58 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,62 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl und die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl und 100g Zarte Haferflocken von ja!. Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Zarte Haferflocken von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 27% weniger Energie als Zarte Haferflocken von ja!. Damit gibt Zarte Haferflocken von ja! 1,4 mal so viele Kalorien wie Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl. In Zahlen sind das bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 263kcal und bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.111kJ und 1.517kJ.
Mit 10,4g Protein ist Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl zu 17% proteinarmer. Zarte Haferflocken von ja! liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 42,2g ist Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl zu 26% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zarte Haferflocken von ja! is mit 57g ausgerüstet, was 26% weniger entspricht.
Mit 3,9g wird dir bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl 5,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 457% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl mit 4,6g geringer. 7g sind bei Zarte Haferflocken von ja! Fett. Damit ist Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl zu 34% fettarmer als Zarte Haferflocken von ja!.
Bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 38% mehr als bei Zarte Haferflocken von ja!. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 1,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Zarte Haferflocken von ja! 0,03g Salz geliefert. Bei Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl beträgt der Salzgehalt 1,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelbrot, Backware frisch von Lidl mit 5,8g schlechter ab. Damit werden 39% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Zarte Haferflocken von ja!. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,5g.
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