Vergleich: Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot (Natur Aktiv) vs. Reiswaffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv und Reiswaffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 890 | kJ |
| Protein: | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,97 | g |
| Natrium: | 0,38 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 24% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 212 | kcal | -49% | 416 | kcal |
| Brennwert | 890 | kJ | 1.739 | kJ | |
| Protein | 5,3 | g | -47% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 34,2 | g | -59% | 82,64 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 0 | g | |
| Fett | 3,8 | g | -24% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,97 | g | 0,59 | g | |
| Natrium | 0,38 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv und die Nährwerte von Reiswaffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv und 100g Reiswaffel. Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Reiswaffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv 49% weniger Energie als Reiswaffel. Damit gibt Reiswaffel 2 mal so viele Kalorien wie Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv. In Zahlen sind das bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv 212kcal und bei Reiswaffel 416kcal. Das entspricht einem Brennwert von 890kJ und 1.739kJ.
Mit 5,3g Protein ist Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv zu 47% proteinarmer. Reiswaffel liefert dir 10g Protein. Das entpsicht einem zu 89% höheren Proteingehalt.
Bei 34,2g ist Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv zu 59% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reiswaffel is mit 82,64g ausgerüstet, was 59% weniger entspricht.
Mit 2,9g wird dir bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv mit 3,8g geringer. 5g sind bei Reiswaffel Fett. Damit ist Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv zu 24% fettarmer als Reiswaffel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv mit 0,7g 1 mal so hoch wie bei Reiswaffel. Bei Reiswaffel liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Reiswaffel 0,59g Salz geliefert. Bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv beträgt der Salzgehalt 0,97g.
Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Reiswaffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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