Vergleich: Acerola vs. Apfelsine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Acerola und Apfelsine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 134 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 1.000 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Magnesium: | 18 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 48% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 61 | kcal |
| Brennwert: | 256 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 50 | mg |
| Vitamin E: | 0,24 | mg |
| Calcium: | 42 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 32 | kcal | -48% | 61 | kcal |
| Brennwert | 134 | kJ | 256 | kJ | |
| Protein | 0,4 | g | -60% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 7,7 | g | -16% | 9,2 | g |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
| Wassergehalt | 91 | % | 86 | % | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 1.000 | mg | 50 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 0,24 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 42 | mg | |
| Magnesium | 18 | mg | 14 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Acerola und die Nährwerte von Apfelsine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Acerola und 100g Apfelsine. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Acerola 48% weniger Energie als Apfelsine. Damit gibt Apfelsine 1,9 mal so viele Kalorien wie Acerola. In Zahlen sind das bei Acerola 32kcal und bei Apfelsine 61kcal. Das entspricht einem Brennwert von 134kJ und 256kJ.
Mit 0,4g Protein ist Acerola zu 60% proteinarmer. Apfelsine liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 150% höheren Proteingehalt.
Bei 7,7g ist Acerola zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfelsine is mit 9,2g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Acerola. Das sind 50% mehr als bei Apfelsine. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Acerola höher. Der Wassergehalt bei Apfelsine beträgt 86%. Das entspricht 5% weniger.
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