Vergleich: Apfelsine vs. Acerola
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfelsine und Acerola im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 61 | kcal |
| Brennwert: | 256 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 50 | mg |
| Vitamin E: | 0,24 | mg |
| Calcium: | 42 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 48% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 134 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 1.000 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Magnesium: | 18 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 61 | kcal | -48% | 32 | kcal |
| Brennwert | 256 | kJ | 134 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -60% | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate | 9,2 | g | -16% | 7,7 | g |
| Fett | 0,2 | g | -33% | 0,3 | g |
| Wassergehalt | 86 | % | 91 | % | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 50 | mg | 1.000 | mg | |
| Vitamin E | 0,24 | mg | 0,3 | mg | |
| Calcium | 42 | mg | 12 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 18 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfelsine und die Nährwerte von Acerola. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfelsine und 100g Acerola. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfelsine 91% mehr Energie als Acerola. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfelsine 61kcal und bei Acerola 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 256kJ und 134kJ.
Mit 1g Protein ist Apfelsine zu 150% proteinhaltiger. Acerola liefert dir mit 60% weniger nur 0,4g.
Bei 9,2g ist Apfelsine zu 19% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Acerola mit 7,7g.
Der Anteil von Fett ist bei Apfelsine mit 0,2g geringer. 0,3g sind bei Acerola Fett. Damit ist Apfelsine zu 33% fettarmer als Acerola.
86% der Masse von Apfelsine besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 5% geringer als bei Acerola, wo er 91% beträgt.
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