Vergleich: Champignons (Pilze) vs. Ananas
Gegenüberstellung der Nährwerte
Champignons (Pilze) und Ananas im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Chlor: | 67 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Schwefel: | 34 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 58% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Chlor: | 39 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Schwefel: | 3 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| Kalorien | 21 | kcal | -58% | 50 | kcal |
| Brennwert | 88 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -80% | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -95% | 13,12 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 9,85 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -40% | 0,12 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1,4 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 47,8 | mg | |
| Vitamin E | 0,12 | mg | 0,02 | mg | |
| Chlor | 67 | mg | 39 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 1,2 | mg | 0,29 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 422 | mg | 109 | mg | |
| Kupfer | 0,4 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 123 | mg | 8 | mg | |
| Schwefel | 34 | mg | 3 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 0,12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Champignons (Pilze) und die Nährwerte von Ananas. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Champignons (Pilze) und 100g Ananas. Champignons (Pilze) gehört zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis und Ananas gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Champignons (Pilze) 58% weniger Energie als Ananas. Damit gibt Ananas 2,4 mal so viele Kalorien wie Champignons (Pilze). In Zahlen sind das bei Champignons (Pilze) 21kcal und bei Ananas 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 88kJ und 209kJ.
Mit 2,7g Protein ist Champignons (Pilze) zu 400% proteinhaltiger. Ananas liefert dir mit 80% weniger nur 0,54g.
Bei 0,6g ist Champignons (Pilze) zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ananas is mit 13,12g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ananas mit 9,85g zu 99% unter dem von Champignons (Pilze). Somit beinhaltet Ananas 98,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Champignons (Pilze). Das sind 67% mehr als bei Ananas. Hier beträgt der Anteil 0,12g.
Rechts werden dir von Ananas 0g Salz geliefert. Bei Champignons (Pilze) beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Champignons (Pilze) beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Ananas liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
Mit 93% Wasser liegt der Anteil bei Champignons (Pilze) höher. Der Wassergehalt bei Ananas beträgt 86%. Das entspricht 8% weniger.
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