Vergleich: Apfel vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 99% weniger Protein |
| 91% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 54 | kcal | -48% | 103 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -99% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -91% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Putenbrust. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Apfel 48% weniger Energie als Putenbrust. Damit gibt Putenbrust 1,9 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 431kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 99% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 7533% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Putenbrust mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 1,1g sind bei Putenbrust Fett. Damit ist Apfel zu 91% fettarmer als Putenbrust.
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