Vergleich: Mandeln vs. Bio, Sesam (Burger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Bio, Sesam von Burger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.515 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -38% | 360 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 1.515 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -54% | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -65% | 61 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 3,4 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -90% | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 16 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,52 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Bio, Sesam von Burger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Bio, Sesam von Burger. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bio, Sesam von Burger gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Mandeln 61% mehr Energie als Bio, Sesam von Burger. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Bio, Sesam von Burger 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 1.515kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 118% proteinhaltiger. Bio, Sesam von Burger liefert dir mit 54% weniger nur 9,7g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio, Sesam von Burger is mit 61g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 28% mehr.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 899% mehr als bei Bio, Sesam von Burger. Hier beträgt der Anteil 5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandeln mit 3,8g 4,8 mal so hoch wie bei Bio, Sesam von Burger. Bei Bio, Sesam von Burger liegt der Wert bei 0,8g, also 79% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bio, Sesam von Burger Salz in der Menge von 1,52g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mandeln mit 12,5g schlechter ab. Damit werden 22% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bio, Sesam von Burger. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16g.
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