Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,27 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,41 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| 65% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Kalorien | 156 | kcal | -65% | 54 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -98% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -94% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 10,3 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -99% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 74 | % | 84 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,27 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,41 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 12 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2 | mg | 0,49 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Apfel. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Apfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 189% mehr Energie als Apfel. Das ist 2,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 227kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 4167% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 98% weniger nur 0,3g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel is mit 11,4g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel mit 10,3g zu 93% unter dem von Ei, Hühnerei. Somit beinhaltet Apfel 14,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 11200% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Apfel Salz in der Menge von 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 95% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Apfel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
74% der Masse von Ei, Hühnerei besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 12% geringer als bei Apfel, wo er 84% beträgt.
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