Vergleich: Apfel vs. Pampelmuse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Pampelmuse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 2% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 232 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,4 | g |
| - davon Zucker: | 9,4 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0,7 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 61 | mg |
| Vitamin E: | 0,27 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 215 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Schwefel: | 5 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -2% | 55 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 232 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -63% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -18% | 9,4 | g |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 9,4 | g | |
| Fett | 0,1 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 0,7 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 87 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 12 | mg | 61 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 0,27 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 4 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,1 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 120 | mg | 215 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 6 | mg | |
| Phosphor | 11 | mg | 17 | mg | |
| Schwefel | 6 | mg | 5 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Pampelmuse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Pampelmuse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel 2% weniger Energie als Pampelmuse. Damit gibt Pampelmuse 1 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Pampelmuse 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 232kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 63% proteinarmer. Pampelmuse liefert dir 0,8g Protein. Das entpsicht einem zu 167% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 21% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pampelmuse mit 9,4g.
Mit 10,3g wird dir bei Apfel 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 10% mehr.
Fett ist mit 0,1g Bestandteil von Apfel. Das sind 0% mehr als bei Pampelmuse. Hier beträgt der Anteil 0g.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Pampelmuse Salz in der Menge von 0g.
Apfel beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,9 mal so hoch. Bei Pampelmuse liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,7g.
84% der Masse von Apfel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 3% geringer als bei Pampelmuse, wo er 87% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren