Vergleich: Apfel vs. Physalis
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Physalis im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 9% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 28 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 39 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -9% | 49 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -80% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -4% | 11 | g |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -80% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 0,5 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 81 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin C | 12 | mg | 28 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 1,3 | mg | |
| Kalium | 120 | mg | 170 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 8 | mg | |
| Phosphor | 11 | mg | 39 | mg | |
| Schwefel | 6 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Physalis. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Physalis. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel 10% mehr Energie als Physalis. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Physalis 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 205kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 80% proteinarmer. Physalis liefert dir 1,5g Protein. Das entpsicht einem zu 400% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Physalis mit 11g.
Mit 10,3g wird dir bei Apfel 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 164% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 0,5g sind bei Physalis Fett. Damit ist Apfel zu 80% fettarmer als Physalis.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Physalis Salz in der Menge von 0,01g.
Apfel beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4 mal so hoch. Bei Physalis liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Apfel höher. Der Wassergehalt bei Physalis beträgt 81%. Das entspricht 4% weniger.
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