Vergleich: Apfel vs. Sellerie
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Sellerie im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 70% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 41% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,97 | g |
| - davon Zucker: | 1,34 | g |
| Fett: | 0,17 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 3,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,27 | mg |
| Chlor: | 126 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 0,2 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Zink: | 0,13 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -70% | 16 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 67 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -57% | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -74% | 2,97 | g |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 1,34 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -41% | 0,17 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 95 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,31 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,08 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 12 | mg | 3,1 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 0,27 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 126 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 40 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,2 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 120 | mg | 260 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 11 | mg | 24 | mg | |
| Schwefel | 6 | mg | 15 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,13 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Sellerie. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Sellerie. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Sellerie gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel 238% mehr Energie als Sellerie. Das ist 3,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Sellerie 16kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 67kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 57% proteinarmer. Sellerie liefert dir 0,69g Protein. Das entpsicht einem zu 130% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 284% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sellerie mit 2,97g.
Mit 10,3g wird dir bei Apfel 7,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 669% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 0,17g sind bei Sellerie Fett. Damit ist Apfel zu 41% fettarmer als Sellerie.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Sellerie Salz in der Menge von 0,31g.
Apfel beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Sellerie liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
84% der Masse von Apfel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 12% geringer als bei Sellerie, wo er 95% beträgt.
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