Vergleich: Mandeln vs. Paranusskerne (märschimport)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Paranusskerne von märschimport im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 27% weniger Fett |
von märschimport
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 709 | kcal |
| Brennwert: | 2.923 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 68 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 16 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -18% | 709 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 2.923 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -20% | 17 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -83% | 3,7 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -27% | 68 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 16 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Paranusskerne von märschimport. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Paranusskerne von märschimport. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mandeln 18% weniger Energie als Paranusskerne von märschimport. Damit gibt Paranusskerne von märschimport 1,2 mal so viele Kalorien wie Mandeln. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Paranusskerne von märschimport 709kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 2.923kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 24% proteinhaltiger. Paranusskerne von märschimport liefert dir mit 20% weniger nur 17g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 482% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paranusskerne von märschimport mit 3,7g.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 89% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mandeln mit 49,93g geringer. 68g sind bei Paranusskerne von märschimport Fett. Damit ist Mandeln zu 27% fettarmer als Paranusskerne von märschimport.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 76% mehr als bei Paranusskerne von märschimport. Dort liegt der Wert bei 16g, also 4,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Paranusskerne von märschimport 0,01g Salz geliefert. Bei Mandeln beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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