Vergleich: Spitzpaprika, rot vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spitzpaprika, rot und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,35 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,45 | mg |
| Vitamin C: | 140 | mg |
| Vitamin E: | 2,9 | mg |
| Chlor: | 18 | mg |
| Calcium: | 10 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 20 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 30 | mg |
| Schwefel: | 20 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 31% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 37 | kcal | -31% | 54 | kcal |
| Brennwert | 155 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -70% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -44% | 11,4 | g |
| Fett | 0,5 | g | -80% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 84 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,35 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,12 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,45 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 140 | mg | 12 | mg | |
| Vitamin E | 2,9 | mg | 0,49 | mg | |
| Chlor | 18 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 10 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 20 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 260 | mg | 120 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 6 | mg | |
| Phosphor | 30 | mg | 11 | mg | |
| Schwefel | 20 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spitzpaprika, rot und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spitzpaprika, rot und 100g Apfel. Spitzpaprika, rot gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Apfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Spitzpaprika, rot 31% weniger Energie als Apfel. Damit gibt Apfel 1,5 mal so viele Kalorien wie Spitzpaprika, rot. In Zahlen sind das bei Spitzpaprika, rot 37kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 155kJ und 227kJ.
Mit 1g Protein ist Spitzpaprika, rot zu 233% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 70% weniger nur 0,3g.
Bei 6,4g ist Spitzpaprika, rot zu 44% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel is mit 11,4g ausgerüstet, was 44% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Spitzpaprika, rot. Das sind 400% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Apfel 0g Salz geliefert. Bei Spitzpaprika, rot beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Spitzpaprika, rot beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Apfel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Spitzpaprika, rot höher. Der Wassergehalt bei Apfel beträgt 84%. Das entspricht 3% weniger.
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