Vergleich: Kichererbsen vs. Speisequark, Magerstufe (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Speisequark, Magerstufe von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -83% | 64 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 273 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -41% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -95% | 3,4 | g |
| Fett | 6,04 | g | -95% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Speisequark, Magerstufe von Penny. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Speisequark, Magerstufe von Penny gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 491% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Penny. Das ist 5,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Penny 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 273kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 71% proteinhaltiger. Speisequark, Magerstufe von Penny liefert dir mit 41% weniger nur 12g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 1751% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von Penny mit 3,4g.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 1913% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Penny. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
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