Vergleich: Kartoffel vs. Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett (NÖM)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.422 | kJ |
| Protein: | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 36 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -79% | 345 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.422 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -13% | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -80% | 3 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -100% | 36 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100ml Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kartoffel 79% weniger Energie als Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Damit gibt Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 4,9 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.422kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 13% proteinarmer. Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM liefert dir 2,3g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 393% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM mit 3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM mit 3g zu 77% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 4,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 36g sind bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM Fett. Damit ist Kartoffel zu 100% fettarmer als Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM Salz in der Menge von 0,1g.
Kartoffel beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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