Vergleich: Macadamia Nüsse vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Macadamia Nüsse und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 718 | kcal |
| Brennwert: | 3.004 | kJ |
| Protein: | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,82 | g |
| - davon Zucker: | 4,57 | g |
| Fett: | 75,77 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Wassergehalt: | 1 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 1,2 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,28 | mg |
| Vitamin C: | 1,2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,54 | mg |
| Calcium: | 85 | mg |
| Eisen: | 3,69 | mg |
| Kalium: | 368 | mg |
| Kupfer: | 0,76 | mg |
| Magnesium: | 130 | mg |
| Phosphor: | 188 | mg |
| Zink: | 1,3 | mg |
| 92% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 718 | kcal | -92% | 54 | kcal |
| Brennwert | 3.004 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 7,91 | g | -96% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 13,82 | g | -18% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 4,57 | g | 10,3 | g | |
| Fett | 75,77 | g | -100% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 1 | % | 84 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 1,2 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,28 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 1,2 | mg | 12 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,54 | mg | 0,49 | mg | |
| Calcium | 85 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 3,69 | mg | 0,3 | mg | |
| Kalium | 368 | mg | 120 | mg | |
| Kupfer | 0,76 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 130 | mg | 6 | mg | |
| Phosphor | 188 | mg | 11 | mg | |
| Zink | 1,3 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Macadamia Nüsse und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Macadamia Nüsse und 100g Apfel. Macadamia Nüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Apfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Macadamia Nüsse 1230% mehr Energie als Apfel. Das ist 13,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Macadamia Nüsse 718kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.004kJ und 227kJ.
Mit 7,91g Protein ist Macadamia Nüsse zu 2537% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 96% weniger nur 0,3g.
Bei 13,82g ist Macadamia Nüsse zu 21% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Apfel mit 11,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel mit 10,3g zu 56% unter dem von Macadamia Nüsse. Somit beinhaltet Apfel 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 75,77g Bestandteil von Macadamia Nüsse. Das sind 75670% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Apfel 0g Salz geliefert. Bei Macadamia Nüsse beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Macadamia Nüsse beinhaltet 8,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,3 mal so hoch. Bei Apfel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
1% der Masse von Macadamia Nüsse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 99% geringer als bei Apfel, wo er 84% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren