Vergleich: Apfel vs. Blattspinat (Greenland)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Blattspinat von Greenland im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 54 | kcal | -48% | 28 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -85% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -82% | 2 | g |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -83% | 0,6 | g |
| Salz | 0 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Blattspinat von Greenland. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Blattspinat von Greenland. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Blattspinat von Greenland gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel 93% mehr Energie als Blattspinat von Greenland. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Blattspinat von Greenland 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 117kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 85% proteinarmer. Blattspinat von Greenland liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 567% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 470% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von Greenland mit 2g.
Mit 10,3g wird dir bei Apfel 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 0,6g sind bei Blattspinat von Greenland Fett. Damit ist Apfel zu 83% fettarmer als Blattspinat von Greenland.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Blattspinat von Greenland Salz in der Menge von 0,09g.
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